Massages
Ik ben gespecialiseerd in verschillende massagevormen en omdat ik deze technieken kan combineren, krijg je een massage die helemaal bij je past. Of het nou gaat om een ontspanningsmassage of een massage om van je klachten af te komen.
Massages
Ik ben gespecialiseerd in verschillende massagevormen en omdat ik deze technieken kan combineren, krijg je een massage die helemaal bij je past. Of het nou gaat om een ontspanningsmassage of een massage om van je klachten af te komen.
Ik masseer met oliën op natuurlijke basis. In alle rust, of juist met een rustgevend achtergrondmuziekje erbij kom je helemaal tot jezelf en van je klachten af en kun je er in het dagelijks leven weer tegen aan.
Voor aanvang van de massage kijken we samen welke klachten je hebt die we kunnen behandelen. Ik adviseer je welke massagevorm ik het meest geschikt acht om de klacht mee te behandelen.
Uiteraard is hierbij alle ruimte voor je eigen inbreng en wensen. Na afloop van de massage adviseer ik je wat je na de massage kunt doen om het effect van de massage langer vast te houden of te voorkomen dat je opnieuw last krijgt van dezelfde klacht.
Met mijn mobiele massagetafel bestaat de mogelijkheid bij jou thuis, op het werk of op een andere locatie te masseren. De ruimte die je hiervoor beschikbaar stelt, moet vanaf een parkeerplaats gemakkelijk te bereiken zijn, zonder trappen en hellingen.
Heb je nog vragen?
Neem dan contact met mij op. Ik beantwoord je vragen graag.
Klassieke massage
Klassieke massage
Klassieke massage is een massagetechniek die zich richt op ontspanning van lichaam en geest. Een klassieke massage verzacht pijn en stijfheid in de spieren en gewrichten. Het verbetert de doorbloeding en stimuleert de afvoer van afvalstoffen die vrijkomen bij de stofwisseling in onze lichaamscellen en ondersteunt het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Een klassieke massage van het hele lichaam duurt 1 tot 1,5 uur. Je kunt kiezen voor een complete lichaamsmassage of een klachtgerichte deelbehandeling. Een klassieke massage is geschikt voor bijna iedereen. Sommige doelgroepen zijn beter af met een massage op maat. Zie daarvoor de andere massagevormen die ik geef.
Er hoeft niet een duidelijke aanleiding of klacht te zijn voor een klassieke massage. Enkele voorbeelden van een reden om te kiezen voor deze massage zijn:
- In perioden van stress. Wanneer lichamelijk en geestelijk alles vastzit, helpt een massage spanning te laten verdwijnen en kun je letterlijk weer vooruit.
- Na lichamelijke overbelasting. Wanneer een disbalans is ontstaan tussen inspanning en ontspanning kunnen afvalstoffen van de celstofwisseling zich ophopen in het lichaam. Een massage helpt deze afvalstoffen afvoeren. Het kan voorkomen dat je in dit geval na een massage in eerste instantie ziek voelt. Als de afvalstoffen eenmaal zijn afgevoerd voel je je weer een stuk beter. Het is belangrijk dat je voor en na een massage veel water drinkt in deze situatie.
- Bij chronische klachten, zoals slecht in slaap komen of doorslapen, (onverklaarbare) hoofdpijn en klachten die niet weggaan zelfs niet na een behandeling bij andere disciplines.
- Gewoon zomaar. Iedereen verdient een moment voor zichzelf.
Er zijn enkele gevallen waarin je beter geen klassieke massage kunt ondergaan. Mocht je twijfelen, kun je hierover altijd met mij overleggen.
Tarieven: 45 min: €45 | 60 min: €60 | 90 min: €85
Voor een massage op locatie breng ik € 20,- extra in rekening. Dit is inclusief de eerste 5 kilometer reisafstand. Voor grotere afstanden reken ik € 0,25 per extra gereden kilometer.
Cuppingtherapie
Cuppingtherapie
Cuppingtherapie heeft een diep ontspannende werking. Het vermindert verklevingen en werkt (lymfe)vocht afvoerend. De bloedsomloop verbetert en het lymfesysteem wordt geactiveerd. Blokkades van de dikke darm kunnen worden verholpen, een betere doorstroming in de aders, slagaders en haarvaten wordt bereikt. Cupping revitaliseert de huid, en verminderd striae en de kans op spataderen.
Ik gebruik Cupping als een aanvullende techniek bij bijvoorbeeld een klassieke massage. Ik pas een dynamische techniek toe. Dat wil zeggen dat ik de cups continu over de huid verplaats. Afhankelijk van de dikte en gevoeligheid van uw huid kan er enige verkleuring optreden in de vorm van een rode/ blauwe plek maar je zult hier geen hinder van ondervinden.
- Cuppingtherapie zorgt voor een betere doorbloeding van de huid. De stofwisseling van huidweefsel wordt versterkt en de kliertjes in de huid werken beter.
- Er komt een betere doorbloeding van de spieren. Dit vermindert stijfheid in de spieren.
- De omgeving van gewrichten zal soepeler worden en beter doorbloedt waardoor pijnklachten sterk zullen verminderen.
- Bij chronische constipatie of andere maag/darm stoornissen kan grote verbetering worden bereikt door een betere doorbloeding van de peristaltiek. Een goede werking van de maag, milt en darmen is van groot belang voor een goede gezondheid en weerstand.
- Klachten als hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, hoge bloeddruk en stressgevoelens verminderen doordat ook de kleine zenuwtjes worden gestimuleerd.
- Cupping heeft een sterke lymfedrainerende werking.
- Cupping is effectief bij spier- en gewrichtsklachten, met name in rug, schouders en nek.
Heb je een bijzonder gevoelige huid of heb je een ernstige vorm van een bloedstollingsziekte? Dan is cupping minder geschikt voor jou. Wellicht is moxa dan beter geschikt voor jou.
Tarieven: 60 min: €60 | 90 min: €85
Moxatherapie
Moxatherapie
Moxatherapie is onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en werkt in op de acupunctuurpunten in het lichaam. Bij moxatherapie maak ik gebruik van een brandende stick van bijvoetkruid die ik langzaam boven het te behandelen acupunctuurpunt beweeg. De warmte dringt diep door in de acupuntuurpunten.
Moxatherapie wordt voornamelijk toegepast bij chronische pijnklachten en een gebrek aan energie. Moxatherapie geef ik in combinatie met een heerlijke ontspanningsmassage zodat je heerlijk ontspannen van de massagetafel komt. Ik adviseer deze behandeling te plannen wanneer je geen verplichtingen meer hebt of nog zou moeten werken. Dit in verband met de intense ontspanning waardoor je minder snel en alert kunt reageren.
De volgende gevallen zijn uitstekend te behandelen met moxatherapie:
- Het draaien van een baby in stuitligging;
- Pijn door verkramping en spierstijfheid;
- Spierpijn bij griep en verkoudheid;
- Verharding van spieren, pezen en gewrichten;
- Slechte doorbloeding;
- Koude lichaamsdelen;
- Blokkering van de energiestroom;
- Blessures (kneuzingen en verstuikingen);
- Gewrichtspijnen;
- Bij reumatische klachten zonder zwellingen en ontstekingen;
- Gevoel van leegte;
- Ernstige vermoeidheid;
- Lusteloosheid;
- Ondersteuning bij het herstel van oudere littekens;
- Menstruatieklachten (helaas niet bij overvloedig vloeien).
Bij de verbranding van moxa ontstaat naast warmte ook rook. Dit geeft geen overlast maar vermeld ik altijd wel bij de informatie.
Moxatherapie is geschikt voor bijna iedereen. Uitzonderingen zijn kinderen jonger dan 7 jaar en sommige ouderen. Moxatherapie is met name ook goed voor zwangere vrouwen waarvan de baby in stuit ligt. Op de zwangerschapspagina kun je hier meer over lezen.
Tarieven: 60 min: €65 | 90 min: €90
Fibromyalgiemassage
Fibromyalgiemassage
Één van de reumatische aandoeningen is fibromyalgie. De letterlijke betekenis van fibromyalgie is “pijn in bindweefsel en spieren”. Fibromyalgiepatiënten hebben last van chronische pijnklachten vaak op drie of meer plekken in het lichaam. Ook kunnen zij langer dan drie maanden last hebben van pijn en stijfheid. Naast de pijnklachten geven fibromyalgiepatiënten aan ook last te hebben van vermoeidheid, concentratieproblemen, stemmingswisselingen en niet uitgerust wakker worden.
Bij de fibromyalgiemassage pas ik een zachte effectieve techniek toe. Door deze massage blijft uw lichaam soepel en verminderen de pijnklachten. Ook werkt deze massage positief op uw psychische gesteldheid. Zodra u lekkerder in uw lijf gaat zitten en psychisch beter voelt gaat u zich veel energieker voelen.
Effecten van de massage bij fibromyalgie :
- Verbetering krachtgevoel
- Vermoeidheidsvermindering
- Helpt de ademhaling dieper maken
- Werkt slaap bevorderend
- Helpt tegen stemmingswisselingen
- Algemene verbetering van het welbevinden
- Verbetering in de spierfunctie
- Verbetering van de stofwisseling
- Verhoging van de doorlaatbaarheid van de bloedvaten
- Verbetering toe- en afvoer van de verschillende weefselvloeistoffen
- Verbeterde doorbloeding
Tarieven: 45 min: €45 | 60 min: €60
Kindermassage
Kindermassage
Tegenwoordig is iedereen druk en wordt er veel druk op ons gelegd. We hebben door de drukte vaak minder tijd voor onze kinderen. Ook kunnen we door die drukte of om andere redenen gestrest zijn wat kinderen voelen en waar zij onrustig van kunnen worden, bovenop de prikkels die de hele dag al op hen afkomen.
Dit kan tot fysieke klachten leiden. Kinderen kunnen aangeven hoofdpijn of buikpijn te hebben. Ze kunnen erg moe zijn en minder energiek. Of juist het tegenovergestelde: erg druk en niet weten hoe ze de prikkels moeten filteren. Hierdoor kunnen ze soms moeilijk in slaap komen of doorslapen. Obstipatie of diarree, bedplassen enzovoorts kunnen ook allemaal een gevolg zijn.
Als ouder/verzorger kun je het gevoel hebben je kind niet meer in de hand te hebben en geen raad meer weten hoe hiermee om te gaan. Heel begrijpelijk als je je kind steeds minder vaak ziet lachen. Het kan een gevoel van wanhoop geven.
Herken je iets van het bovenstaande? Probeer dan eens een kindermassage uit. Het is wetenschappelijk bewezen dat aanraken een levensbehoefte is. Door positieve aanraking komt het hormoon oxytocine vrij. Dit zorgt ervoor dat de stress afneemt en het bevordert rust en verbondenheid. Het versterkt het onderlinge vertrouwen tussen ouder of verzorger en kind.
Ik geef ook een cursus kindermassage.
Een kindermassage is geschikt voor kinderen vanaf 2 jaar. Bij alle kinderen zal massage een positieve uitwerking hebben. Kinderen die extra baat hebben bij kindermassage zijn kinderen die:
- Te vroeg geboren zijn
- Met een keizersnede geboren zijn
- Kinderen die last hebben van groeipijnen
- Kinderen die vaak verkouden of ziek zijn
- Kinderen die niet goed kunnen inslapen of kunnen doorslapen
- Rusteloze kinderen
- Kinderen die hyperactief zijn
Wil je zelf je kind leren masseren? Ik leer het je in 5 sessies van een uur. Naast de inhoudelijke massage-oefeningen krijg je informatie over de ontwikkelingsfase van je kind(eren) en tips over hoe je met bepaalde situaties om kunt gaan. Na de cursus kun je teruggrijpen op leuke spelletjes die je samen met je kind(eren) kunt doen om hem of haar sneller te laten ontspannen. Ideaal voor het leren van een proefwerk of na een vervelende ervaring. Door de massage en de aandacht zal de band tussen jou en je kind sterker worden. Hierdoor kan je kind zelfverzekerder worden omdat het lekkerder in zijn of haar vel komt te zitten. Zo kun je ondanks het drukke leven toch elke dag iets moois en leuks met je kind delen. De cursus kindermassage kan ook heel leuk zijn voor opa’s en oma’s.
Tarief massage: 20 min: €25 | 40 min: €45 | 60 min: €60
Tarief cursus: 5 lessen van 60 min: €275
Zwangerschapsmassage
Zwangerschapsmassage
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in en aan het vrouwelijk lichaam. Door de gewijzigde hormoonspiegels in het lichaam, lijkt het psychisch en emotioneel soms wel alsof je jezelf niet meer bent. Door de groei van je kindje en het extra gewicht zijn vermoeidheid, hoofdpijn, pijn in rug, nek en schouders dan ook klachten die bij veel zwangeren voorkomen. Of je nu fluitend door de zwangerschap gaat of juist een pittige zwangerschap hebt, in beide gevallen is het heerlijk om een zwangerschapsmassage te ondergaan.
De massagetafel die ik gebruik is er één met uitsparingen voor de buik en borsten waardoor je ook in buikligging kunt worden gemasseerd. Vind je het juist fijner om op je zij gemasseerd te worden, dan is dat natuurlijk ook geen probleem. Zolang je maar ontspannen en vol energie naar huis gaat.
Een zwangerschapsmassage zorgt ervoor dat lichamelijke, emotionele en geestelijke spanningen verminderen. De spieren worden soepeler, de ademhaling dieper en je komt helemaal tot rust. Naast de heerlijke lichamelijke ontspanning, heeft deze massage positieve effecten op het slapen en leidt het tot minder rug- en bekkenklachten. Ook is er minder aanmaak van stresshormoon en vermindert het de kans op complicaties tijdens de bevalling. De massage is dus prettig voor moeder en kind!
Een zwangerschapsmassage is tijdens de gehele zwangerschap mogelijk. De zwangerschapsmassage is uitermate geschikt bij lichamelijke, emotionele en psychische klachten, bij vermoeidheid en spanningen. Een postnatale zwangerschapsmassage richt zich voornamelijk op de spieren die in deze fase extra worden gebruikt, zoals nek- en schouderspieren door borstvoeding en tillen van de baby. Maar ook voor een sneller herstel van de bevalling en herstel van de spieren die tijdens de zwangerschap extra belasting hebben gehad. Het zorgt voor vermindering van stemmingswisselingen, hoofdpijn en vermoeidheid. Een postnatale massage is vanaf 4 weken na de bevalling mogelijk. Na een keizersnede is het vanaf 6 weken mogelijk.
Tarief: 45 min: €45 | 60 min: €55
Op deze pagina vind je veel meer informatie over wat ik voor jou kan betekenen tijdens je zwangerschap. Zoals doulabegeleiding, voetreflexmassage, moxatherapie bij stuitligging. En ook geef ik een leuke masterclass: Help! Mijn vrouw is zwanger.
Cursus babymassage
Cursus babymassage
Huidcontact en verbaal contact tussen ouder en kind is heel belangrijk voor de ontwikkeling van een kind. Het is wetenschappelijk aangetoond dat baby’s die niet regelmatig aangeraakt worden, getroost of geliefkoosd worden, vaker psychische en lichamelijke klachten ontwikkelen.
Bij het masseren van een baby wijzigen de hormoonspiegels:
- Het serotoninegehalte stijgt. Dit hormoon heeft invloed op de stemming, het zelfvertrouwen, slaap, emotie, eetlust en speelt een rol bij het verwerken van pijnprikkels.
- Het oxytocinegehalte stijgt. Dit “liefdeshormoon” stimuleert gevoelens van vriendschap, liefde en verbondenheid en levert een belangrijke bijdrage bij het tot stand komen van een veilige hechting van het kind aan de ouder.
- Het cortisolgehalte daalt. Dit “stresshormoon” komt minder vrij bij gemasseerde baby’s en zorgt er zo voor dat de baby meer ontspannen is en ook de hippocampus, welke verantwoordelijk is voor onder andere het geheugen, gaat zich beter ontwikkelen. Ook het doorgeven van zenuwprikkels in de hersenen wordt bevorderd.
In tegenstelling tot de andere massagevormen wordt babymassage niet per keer afgenomen. Omdat het belangrijk is dat het de band tussen ouder en kind versterkt en het gewoon leuk is om je eigen kind te masseren, is het de bedoeling dat jij als ouder zelf aan de slag gaat. De reguliere cursus babymassage verzorg ik in 5 momenten van 1 uur. Deze cursus kan zowel privé als in groepsverband worden gevolgd. Daarnaast kan ik de cursus verkort aanbieden, eenmalig 2 uur.
Naast dat je in deze cursus leert hoe je je kindje kunt masseren, krijg je veel praktische tips over de ontwikkeling van de baby in het eerste jaar en wat je kunt doen aan de dingen waar je tegenaan loopt. Je ontvangt een handig naslagwerk waarin je alles nog eens terug kunt lezen.
Babymassage is geschikt voor baby’s vanaf de geboorte tot ongeveer 8 à 10 maanden. Babymassage kan worden toegepast bij premature baby’s. De eerste 6 weken na de geboorte is meer sprake van zachte aanrakingen dan echte massage. Daarom begin ik de 5 daagse cursus pas als de baby 6 weken oud zal zijn. Natuurlijk ben je ook eerder welkom zodat ik alvast tips kan geven welke zachte aanrakingen kunnen worden toegepast. Baby’s die extra veel baat hebben bij babymassage zijn baby’s met de volgende klachten:
- Astma;
- Eczeem;
- RISS;
- Overstrekking;
- Darmkrampjes;
- Doorkomende tandjes.
Ter bevordering van het hechtingsproces, is ook voor de volgende baby’s massage extra heilzaam:
- Adoptiebaby’s;
- Couveusebaby’s.
Een babymassage kan het beste worden gegeven tussen 2 voedingen door en voor het in bad gaan. Als een babymassage na het badje wordt gegeven is het raadzaam hier minimaal 2 uur tussen te laten.
Reguliere cursus (5x 60 minuten)
privé les €275/baby
2 baby’s €140/baby
3 baby’s €95/baby
4 baby’s €72,50/baby
Verkorte cursus (eenmalig 2 uur)
privé les €125
